¿Cómo trabajamos?
Un enfoque integrador
En Tu Balance Psicología te ofrecemos un espacio seguro y de confianza donde podrás explorar y trabajar sobre las dificultades que te afectan. Nuestro enfoque es integrador basado en ofrecer una atención personalizada, adaptada a lo que tú necesites. Para ello, trabajamos con una combinación de terapias altamente eficaces y reconocidas como la terapia EMDR, terapia centrada en apego y trauma, la terapia IFS (Internal Family Systems), terapia cognitivo conductual, terapia centrada en soluciones o mindfulness. Cada una de estas corrientes terapéuticas tiene un enfoque único, y su combinación permite ofrecer un tratamiento flexible, personal e individualizado.
Nuestro objetivo
Juntos identificaremos las raíces de tu malestar, comprendiendo los patrones de pensamiento, emociones y comportamiento que te afectan, explorando tu interior y adquiriendo recursos y herramientas que te permitan enfrentarte a los retos emocionales de tu día a día. Para así recuperar el control sobre tu vida, con una mayor capacidad para gestionar tus emociones y situaciones difíciles.
¿En qué te ayudamos?
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Ansiedad y estrés
Aprenderás a gestionar y reducir la ansiedad y el estrés, desarrollando herramientas que te permitan recuperar la calma y el control en tu vida diaria.
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Depresión y problemas emocionales
Trabajamos juntos para comprender y superar la tristeza persistente, ayudándote a encontrar nuevas formas de sentirte motivado y conectado contigo mismo.
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Autoestima
Te ayudamos a reconstruir la confianza en ti mismo, fortaleciendo tu autoimagen y aprendiendo a valorarte de forma auténtica y saludable.
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Conflictos relacionales
Exploramos los problemas en tus relaciones personales, trabajando en la comunicación y gestión de emociones para mejorar tus vínculos.
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Trastornos de la conducta alimentaria
Te ayudamos a mejorar la relación con la comida y tu cuerpo, abordando las causas emocionales subyacentes y promoviendo una recuperación integral.
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Trauma
Utilizamos técnicas especializadas para procesar y sanar experiencias traumáticas, ayudándote a liberarte del impacto emocional y avanzar hacia la paz interior.
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![Psicología perinatal]()
Psicología perinatal
Te acompañamos emocionalmente durante el embarazo, posparto y maternidad, ayudándote a gestionar miedos, cambios y vínculos con tu bebé.
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![Duelo]()
Duelo
Te acompañamos en el proceso de pérdida, ayudándote a gestionar el dolor y a encontrar un camino hacia la aceptación y el bienestar emocional.
